Une gymnastique posturale permettant de remédier aux raideurs, tensions et douleurs tout en découvrant les ressources insoupçonnées de votre corps.
La Gymnastique Holistique
Une gymnastique sur mesure ou chaque personne découvre ses propres possibilités.
• Prendre conscience et gérer notre état de tension musculaire par la détente et en assouplissant les muscles;
• Favoriser un positionnement juste et équilibré des os à l’intérieur de chaque articulation pour assurer un meilleur fonctionnement et ainsi éviter l’usure;
• Plus de souplesse et un meilleur placement permet de retrouver une respiration naturelle plus libre et plus ample.
De l’adolescent à la personne âgée, la pratique de cette forme de gymnastique douce permet de mieux habiter son corps, de retrouver sa mobilité naturelle, sa souplesse et sa tonicité parce qu’à tout âge notre corps est plastique.
On peut pratiquer la Gymnastique Holistique quelle que soit sa condition physique. Les mouvements sont simples, exécutés à son rythme et adaptés au cas par cas. Avant d’intégrer un cours, la praticienne rencontre l’élève pour un bilan préliminaire.
La pratique de la Gymnastique Holistique a des effets préventifs. Le relâchement des tensions musculaires active la circulation sanguine. Plus de souplesse et de mobilité articulaire exercent une action préventive sur l’arthrose et préviennent les douleurs et les déformations. À terme, la Gymnastique Holistique contribue à retarder le processus du vieillissement.
En somme, retrouver le plaisir de bouger, prendre conscience de soi par le mouvement, se réapproprier son corps en douceur, ralentir. Développer une présence à soi et son intelligence corporelle.
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- Alternative & Holistic Health Service